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2026年3月10日中午体育集锦，宇宙政协委员、中国科学院院士施一公在上昼的小组会议铁心后，诈欺休息技巧坚捏跑步，捱风缉缝完成覆按，这一幕被中国后生报记者拍下。交道后得知，前天，施一公院士还完成了21公里，今天是收缩跑。

施一公是我国著名结构生物学家，中国科学院院士，曾担任清华大学副校长，2018年，筹建西湖大学，并当选为西湖大学首任校长，在这些年，施一公遏抑通过我方的影响力在宣传跑步，进入了多场马拉松比赛，并担任过多场赛事的形象大使。

作为又名严肃跑者，施一公已坚捏跑步多年，他给我方制定了每个月220公里的跑量任务。现在施一公的全马PB为3小时30分26秒，是在2024上海马拉松创造，半马 PB为1小时 35分27秒，是在2020黄埔马拉松赛中得到。

现如今，还是59岁的施一公将跑步当成生计的必备设施，他的中枢原则是端正优先于强度，隔天跑、风雨无阻，不合付，不斥逐每次至少跑30分钟，既保证健康效益，又不影响高强度职责。即使是西湖大学迎新日，他朝晨6点跑完10公里，再换西装以校长的身份登台演讲，他把跑步融入日程，均衡好彼此的推敲。

而作为结构生物学家，他将跑步手脚念是科研的灵感开端：当实验堕入瓶颈，刻道理考无解时，慢跑带来的 “默许汇集格式”，会让脑区畅达更活跃，谜底络续在跑途中当然露出。他更强调，教唆不是 “休息的对立面”，而是擢升职责效果的投资—，每天1小时跑步，能让后续职责效果擢升 20%-30%。

施一公说，体育磨真金不怕火的实践是自立的精神，对跑者而言，跑步的意旨从来不啻于配速的擢升，更在于在物换星移的坚捏中，打磨露靠近贵重的韧性、处置自我的才调，值得悉数跑者鉴戒。

借用他在“开学第一课”对宏大中学生的传话：“垂死学习之余，一定要刺目磨真金不怕火体格。爱体育，爱科学；爱磨真金不怕火，爱学习。教室，一去照旧；操场，常来常新。学习磨真金不怕火两不误，健康学习职责50年！

但愿与宏大跑友们共勉之体育集锦。